एथलेटिक टेप का उपयोग निम्नलिखित परिस्थितियों में नहीं किया जाना चाहिए:
खुले घाव: टेप से त्वचा को नुकसान या संक्रमण हो सकता है
त्वचा संक्रमण: कभी भी संक्रमण वाले स्थान के पास टेप न रखें
डीप वेन थ्रोम्बोसिस (डीवीटी): द्रव प्रवाह में वृद्धि से रक्त का थक्का फट सकता है और फेफड़ों, हृदय या मस्तिष्क तक पहुंच सकता है, जो घातक हो सकता है
सक्रिय कैंसर: टेप कैंसर के विकास के लिए रक्त की आपूर्ति बढ़ा सकता है, जो खतरनाक हो सकता है
लिम्फैडेनेक्टॉमी: गायब लिम्फ नोड्स में तरल पदार्थ की वृद्धि से सूजन हो सकती है
मधुमेह: यदि आपके शरीर के कुछ क्षेत्रों में संवेदनशीलता कम हो गई है, तो आपको टेप पर कोई प्रतिक्रिया नहीं दिखाई देगी
एलर्जी: यदि आपकी त्वचा चिपकने वाले पदार्थ के प्रति संवेदनशील है, तो इससे तीव्र प्रतिक्रिया हो सकती है
नाजुक त्वचा: ऐसी त्वचा पर टेप लगाने से बचें जो आसानी से फट सकती है
आपको निम्नलिखित स्थितियों में काइनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करने से बचना चाहिए: गुर्दे की बीमारी, कंजेस्टिव हार्ट फेलियर, तीव्र चोट (जब तक कि उचित निदान न हो) और बुखार।
काइनेसियोलॉजी टेप से त्वचा में जलन हो सकती है जैसे कि लालिमा, सूखापन या चुभन। अगर ये प्रभाव बने रहते हैं या बदतर हो जाते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट को बताना चाहिए।
काइनेसिओलॉजी टेप क्या है और इसका उपयोग किस लिए किया जाता है?
काइनेसियोलॉजी टेप एक पतली, लचीली टेप है जिसे मांसपेशियों की गति में सहायता करने और एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए विकसित किया गया था। इसका उपयोग अक्सर दर्द से राहत देने, सूजन और जलन को कम करने और जोड़ों और मांसपेशियों को सहारा देने के लिए किया जाता है।
काइनेसियोलॉजी टेप की लोच या खिंचाव, गति की अनुमति देता है। यह इसे अधिक कठोर पुनर्वास टेप या सहायक चिपकने वाले पदार्थों से अलग बनाता है, जिनमें कोई खिंचाव नहीं होता है। इनका उपयोग मांसपेशियों और जोड़ों को हिलने से रोकने और खेल से संबंधित चोट के बाद सहायता प्रदान करने के लिए किया जाता है, और उन लोगों के लिए जिनकी स्थिति ऐसी होती है कि मांसपेशियों को सक्रिय करना या मांसपेशियों के संकुचन को नियंत्रित करना मुश्किल होता है।
में प्रकाशित 2021 का एक सर्वेक्षणइंटरनेशनल जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स फिजिकल थेरेपीपाया गया कि अधिकांश पेशेवर चोट के बाद के उपचार के लिए, दर्द को कम करने और मांसपेशियों को क्रियाशील करने के लिए काइनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करते हैं।
क्या टेपिंग एक नया दृष्टिकोण है?
टेप लगाना कोई नई बात नहीं है। 1960 के दशक में ओलंपिक खेलों के बाद से ही सहायक चिपकने वाले पदार्थों का इस्तेमाल किया जाता रहा है। भारोत्तोलक, वॉलीबॉल खिलाड़ी, गोताखोर और पर्वतारोही जैसे एथलीट भी लंबे समय से इनका इस्तेमाल करते आ रहे हैं।
काइनेसियो टेप® को 2003 में एक न्यूरोमस्कुलर टेप के रूप में पेश किया गया था जिसका उद्देश्य मांसपेशियों के संकुचन को बेहतर बनाने में मदद करना था। इस टेप की गुणवत्ता शारीरिक रूप से त्वचा के समान होनी चाहिए थी। 2008 में एक लेख के बाद यह संयुक्त राज्य अमेरिका में एक चलन बन गयादी न्यू यौर्क टाइम्सइसमें एक ओलंपिक बीच-वॉलीबॉल चैंपियन को दिखाया गया था, जो अपने कंधे पर टेप पहने हुए थी। समय के साथ, कई अलग-अलग ब्रांडों ने इसी तरह के संस्करण पेश किए, जिनमें KT Tape®, RockTape®, K-Tape® और दर्जनों अन्य शामिल हैं।
काइनेसिओलॉजी टेप के उपयोग से किसे लाभ होता है?
काइनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करने का एक मुख्य कारण चोट लगने के बाद मांसपेशियों को उत्तेजित करने में लोगों की मदद करना है। पतला, लचीला टेप त्वचा की लोच की नकल करता है, इसलिए यह बहुत स्वाभाविक लगता है। जब आप टेप लगाते हैं, तो त्वचा मांसपेशियों को सक्रिय करने के लिए तंत्रिकाओं को संकेत भेजती है। जब मांसपेशियों को वह जानकारी मिलती है, तो वे उत्तेजना का जवाब देती हैं और सिकुड़ जाती हैं। मांसपेशियों के संकुचन से गति उत्पन्न होती है, शरीर की मुद्रा और स्थिति बनी रहती है और जोड़ों को स्थिर करने में मदद मिलती है।
इसके अलावा, काइनेसियोलॉजी टेप का उपयोग सूजन और लिम्फेडेमा से होने वाले दर्द से राहत दिलाने के लिए किया जाता है। इसे इस तरह से लगाया जाता है कि यह त्वचा को ऊपर की ओर खींचता है, जिससे त्वचा के नीचे एक जगह बनती है जो उस क्षेत्र में लसीका प्रवाह को बेहतर बनाती है। यह गठिया की सूजन को बढ़ने से रोकने में भी मदद कर सकता है, लेकिन इसका समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं और अगर स्थिति पुरानी है या गतिशीलता एक समस्या है तो यह और भी कम फायदेमंद है।
क्या कोई प्रकाशित शोध है जो किनेसिओलॉजी टेप के उपयोग का समर्थन करता है?
किए गए अधिकांश अध्ययन निर्णायक नहीं हैं। टेप की सामग्री के आधार पर शोध के परिणाम भिन्न हो सकते हैं। विभिन्न ब्रांड अलग-अलग सामग्रियों का उपयोग करते हैं, इसलिए अध्ययनों में बहुत अधिक असंगतताएँ उत्पन्न हो सकती हैं।
एक और समस्या यह है कि अधिकांश ब्लाइंडेड अध्ययन लोगों को समूहों में यादृच्छिक रूप से विभाजित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जिसमें प्रत्येक व्यक्ति को एक ही टेपिंग तकनीक प्राप्त होती है। हालांकि, प्रत्येक रोगी, शरीर के अंग और स्थिति के लिए अलग-अलग अनुप्रयोग तकनीकों की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, घुटने का दर्द टेंडन, मेनिस्कस, फैट पैड, लिगामेंट या इनमें से किसी एक संयोजन के कारण हो सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, हमें दर्द पैदा करने वाली विशिष्ट समस्या के लिए टेपिंग तकनीक को अनुकूलित करना चाहिए।
कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि सही टेपिंग तकनीक का सही मरीज़ पर इस्तेमाल करने पर अच्छे नतीजे मिलते हैं। इनमें पेटेलोफेमोरल पेन सिंड्रोम, घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस और मास्टेक्टॉमी के बाद लिम्फेडेमा से पीड़ित मरीज़ शामिल थे।
क्या ऐसी कोई गलत धारणाएं हैं जिनके बारे में लोगों को जागरूक होना चाहिए?
कुछ लोगों को इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किस तरह का टेप इस्तेमाल करते हैं या कैसे इस्तेमाल करते हैं। जब मैं काइनेसियोलॉजी टेप लगाता हूँ तो मरीजों को 30% से ज़्यादा बेहतर महसूस होना चाहिए। तभी मुझे पता चलता है कि यह मदद कर रहा है। अगर उन्हें सिर्फ़ 5% या 10% बेहतर महसूस होता है, तो शायद यह प्लेसीबो प्रभाव है।
इसके अतिरिक्त, कुछ लोगों को लगता है कि काइनेसियोलॉजी टेप के विभिन्न रंगों में विशिष्ट गुण और लाभ होते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। रंग का चुनाव केवल व्यक्तिगत पसंद का मामला है।
हालांकि, सबसे बड़ी गलतफहमी यह है कि घुटने या कंधे की अस्थिरता के लिए काइनेसियोलॉजी टेप लगाने से ब्रेस के समान समर्थन मिल सकता है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि सच हो। मेरी राय में, सामग्री बहुत नरम है, इसलिए यह पर्याप्त स्थिरता नहीं बनाती है। इस क्षेत्र में इसके उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई निर्णायक शोध नहीं है। लोग इन विशेष मुद्दों के लिए अधिक कठोर समर्थन चिपकने वाले का उपयोग करने के बारे में अपने प्रदाता से पूछना चाह सकते हैं।
क्या काइनेसिओलॉजी टेप का उपयोग करने में कोई नुकसान है?
इसका सबसे बड़ा नुकसान त्वचा में जलन है। टेप से छाले पड़ सकते हैं और त्वचा को नुकसान हो सकता है, इसलिए इसे खुले घावों पर नहीं लगाना चाहिए या ऐसे लोगों पर इस्तेमाल नहीं करना चाहिए जिनकी त्वचा बहुत कमज़ोर है, जैसे कि बुज़ुर्ग मरीज़।
टेप को हाइपोएलर्जेनिक माना जाता है, लेकिन 5% से 15% उपयोगकर्ताओं को इस सामग्री से एलर्जी है। यह जानने का एक अच्छा तरीका है कि आपको एलर्जी है या नहीं, टेप का एक टुकड़ा बांह पर लगाना और प्रतिक्रिया के लिए कम से कम एक घंटे तक प्रतीक्षा करना। यदि आपको टेप द्वारा कवर की गई त्वचा के नीचे या आसपास खुजली महसूस होती है, तो टेप को तुरंत हटा दें और इसका उपयोग न करें।
काइनेसियोलॉजी टेप कई दिनों से लेकर तीन सप्ताह तक अपनी जगह पर रह सकता है। कम से कम त्वचा की जलन के साथ टेप को हटाने के लिए, मैं रोगियों को नहाते समय इसे भिगोने, उस क्षेत्र पर थोड़ा तेल लगाने, त्वचा को पकड़ने और टेप को धीरे-धीरे और सावधानी से खींचने की सलाह देता हूँ।
क्या लोग इसका प्रयोग घर पर कर सकते हैं या इसका प्रयोग केवल प्रशिक्षित पेशेवरों द्वारा ही किया जाना चाहिए?
लोग खुद काइनेसियोलॉजी टेप लगाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन यह उतना प्रभावी नहीं होगा। ऑनलाइन निर्देशात्मक वीडियो उपलब्ध हैं, और कुछ चिकित्सक आपको टेप लगाने का तरीका सिखाने के लिए तैयार हो सकते हैं ताकि आप इसे घर पर खुद ही कर सकें। लेकिन अगर कोई अनुभवी या प्रमाणित चिकित्सक इसे अच्छी तकनीक के साथ लगाए तो आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे। टेपिंग हर किसी के लिए एक जैसी नहीं होती। प्रत्येक रोगी की शारीरिक रचना और स्थिति के लिए टेप को सबसे अच्छे तरीके से कैसे लगाया जाए, यह समझने के लिए एक निश्चित नैदानिक पृष्ठभूमि और अनुभव की आवश्यकता होती है।
