टेंशन बैंडेज, जिन्हें कम्प्रेशन बैंडेज या इलास्टिक बैंडेज भी कहा जाता है, का उपयोग सूजन को कम करने और रिकवरी प्रक्रिया के दौरान सहायता प्रदान करने के लिए किया जाता है। वे कपड़े के लंबे, लचीले टुकड़े होते हैं जिन्हें मोच वाली कलाई या टखने जैसी चोटों के चारों ओर लपेटा जा सकता है। बैंडेज का हल्का दबाव घायल क्षेत्र में तरल पदार्थ को जमा होने से रोकता है, जिससे सूजन कम होती है। टेंशन बैंडेज लंबे समय तक पहनने के लिए आरामदायक होते हैं और इन्हें ज़रूरत के हिसाब से एडजस्ट किया जा सकता है।
टेंशन बैंडेज सस्ते होते हैं और इन्हें ज़्यादातर दवा की दुकानों से खरीदा जा सकता है। इनका इस्तेमाल आम तौर पर निम्नलिखित स्थितियों में किया जाता है:
●कलाई या टखने में मोच
●मांसपेशियों में खिंचाव
●अंगों में सूजन
●वैरिकोज वेंस
●चोट या खरोंच
●पैर में घाव
इनका उपयोग अक्सर RICE उपचार (आराम, बर्फ, संपीड़न, उत्थान) के संपीड़न भाग में किया जाता है, जो नरम ऊतक चोटों के लिए मानक घरेलू उपचार बन गया है।
जब RICE उपचार के भाग के रूप में सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो ये पट्टियाँ नरम ऊतक की चोट के बाद 24-48 घंटे तक सूजन और जलन को सीमित करने में प्रभावी होती हैं।
टेंशन बैंडेज बांह या कोहनी के कम्प्रेशन स्लीव्स जैसे स्लीव्स का किफायती विकल्प हैं। वे कम्प्रेशन स्लीव्स की तुलना में अधिक बहुमुखी हैं क्योंकि उन्हें किसी भी वांछित आकार में फाड़ा जा सकता है और शरीर के किसी भी हिस्से पर इस्तेमाल किया जा सकता है।
यदि चोट के निकट रक्त प्रवाह को कम करने की आवश्यकता हो तो स्वयं चिपकने वाली पट्टियों का उपयोग टूर्निकेट के रूप में भी किया जा सकता है।
ये पट्टियाँ आमतौर पर 2 से 6 इंच चौड़ी होती हैं और लंबाई में सिंगल या डबल लेयर हो सकती हैं। वे आमतौर पर क्लिप के साथ शरीर से जुड़ी होती हैं और बार-बार धोने और सुखाने के बाद भी लोचदार रहती हैं।
बाजार में उपलब्ध कुछ बेहतर टेंसर पट्टियां रोगाणुरोधी उपचारित होती हैं, जो दीर्घकालिक उपयोग के बाद बदसूरत दागों या बुरी गंध को खत्म कर देती हैं।
सही टेंसर बैंडेज चौड़ाई का चयन
जैसा कि ऊपर बताया गया है, टेंशनिंग बैंडेज की चौड़ाई 2 से 6 इंच तक होती है। चौड़ी पट्टियाँ शरीर के बड़े हिस्सों पर इस्तेमाल के लिए उपयुक्त होती हैं, जैसे कि वयस्कों के लिए घुटने या कंधे। पतली पट्टियाँ शरीर के छोटे हिस्सों, जैसे कि कलाई या बच्चों के अंगों के लिए बेहतर होती हैं।
उदाहरण के लिए, एक सामान्य आकार के वयस्क हाथ या पैर को 3-4 इंच की पट्टी की आवश्यकता हो सकती है। दूसरी ओर, एक 2- इंच चौड़ी पट्टी आमतौर पर एक वयस्क की उंगलियों या बच्चे के अंगों को ढकने के लिए पर्याप्त होती है।
लक्जरी पट्टियाँ बनाम किफायती पट्टियाँ
विभिन्न लंबाई और चौड़ाई में उपलब्ध होने के अलावा, टेंशनिंग बैंडेज इकॉनमी और डीलक्स शैलियों में भी उपलब्ध हैं।
लग्जरी बैंडेज आमतौर पर उच्च गुणवत्ता वाले बुने हुए स्पैन्डेक्स और कॉटन से बने होते हैं। इन्हें बड़े क्षेत्र पर एक समान दबाव लागू करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
कुछ विवेकपूर्ण सलाह
तनाव पट्टियों का उपयोग करते समय, हम अनुशंसा करते हैं कि आप निम्नलिखित सावधानियाँ बरतें:
यदि आपको इन पट्टियों का उपयोग करते समय किसी भी प्रकार की संवेदना में कमी, सुन्नता, झुनझुनी या असामान्य संवेदना का अनुभव होता है, तो उन्हें थोड़ा ढीला कर दें। असामान्य संवेदना या संवेदना में कमी यह संकेत दे सकती है कि वे आपके रक्त संचार में बाधा डाल रही हैं।
यदि असामान्य संवेदना बनी रहती है, तो तुरंत पट्टी हटा दें और सलाह के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
इन पट्टियों का प्रयोग चोट लगने के बाद केवल पहले 24-48 घंटों के भीतर ही करें।
तेजी से उपचार के लिए, जब भी संभव हो, टेन्सर बैंडेज को अन्य RICE घटकों के साथ संयोजित करें।
याद रखें, ये पट्टियाँ दबाव डालने के लिए बनाई गई हैं, सहारा देने के लिए नहीं। अगर आपको चोटिल जोड़ के दबाव को झेलने के लिए सहारे की ज़रूरत है, तो आपको ऑर्थोटिक ब्रेस, के-टेप या एथलेटिक टेप का इस्तेमाल करने पर विचार करना चाहिए। अगर आप फिर से चोट लगने के जोखिम के बारे में चिंतित हैं, तो ये पट्टियाँ समाधान नहीं हैं क्योंकि ये सिर्फ़ मौजूदा चोट को ठीक करने के लिए दबाव डालती हैं।
सोने से पहले पट्टी को थोड़ा ढीला कर लें। अगर यह बहुत ज़्यादा कसी हुई होगी, तो इससे आपकी नींद पर असर पड़ सकता है;
ज़्यादातर टेंशन बैंडेज को वॉशर या ड्रायर में डालने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके टेंसर अपनी संपीड़न क्षमता बनाए रखें, आपको उन्हें गर्म साबुन के पानी से हाथ से धोना चाहिए। फिर कुल्ला करें और हवा में सुखाएँ।
