1. पट्टी को रोल के सिरे को ऊपर की ओर रखते हुए पकड़ें।
2. पट्टी के ढीले सिरे को एक हाथ से अपनी जगह पर पकड़ें। अपने दूसरे हाथ से पट्टी को पैर के चारों ओर दो बार लपेटें। पट्टी हमेशा बाहर से अंदर की ओर लगाएं।
3. पिंडली के चारों ओर पट्टी लपेटें और घुटने की ओर ऊपर की ओर एक घेरा बनाएं। घुटने के नीचे की चमड़ी को रोकें। अब आपको अपने पिंडली के चारों ओर पट्टी लपेटने की आवश्यकता नहीं है।
4. पट्टी के सिरे को बाकी पट्टी से जोड़ दें। जहां त्वचा मुड़ती है या झुर्रियां पड़ती हैं, जैसे घुटनों के पीछे, वहां धातु क्लिप का उपयोग न करें।
